Työvaatteista kotivaatteisiin vaihtaminen on yksi päivän kohokohdista. Se merkitsee, että päivän raskain osa on ohi ja pian nukkumaanmenoaika.
Mutta miten todella voi nukkua mahdollisimman hyvin? Monet ilmeisesti saattavat tehdä virheen yöasunsa valinnassa.
Koska itse asiassa olisi parasta on itse asiassa nukkua täysin alasti – sillä on nimittäin useita odottamattomia terveyshyötyjä!
Better Nights on kerännyt seitsemän alasti nukkumisen hyötyä.
1. Parempi unenlaatu
Jotta voisimme nukkua yömme sikeästi ja rauhallisesti, täytyy kehon lämpötilan on hiukan viileämpi kuin päivällä.
Pyjamasta luopuminen on siksi hyvä idea – nukumme yksinkertaisesti paremmin!
2. Vahvistuminen
Vahvemmaksi nukkumalla alasti? Kyllä vain, ja tämäkin liittyy taas kehon lämpötilaan.
Kun kehon lämpötila on matalampi, vahvistavat kehon hormonit luita ja lihaksia.
3. Poltta enemmän kaloreita
Jep, aivan oikein! Et ehkä saa unelmavartaloasi vain nukkumalla, mutta tosiasia on, että alhaisempi kehon lämpötila auttaa sinua polttamaan enemmän kaloreita.
4. Useita tunteja hyvää unta
Kun makuuhuoneessa on kuuma, varsinkin kesällä, heräät usein ja tunnet kuinka hikinen olet.
Avoimella ikkunalla ja alasti nukkumalla mahdollisuus saada kokonaiset yöunet keskeytyksettä on paljon suurempi.
5. Sukupuolielimet voivat paremmin
Myös sukupuolielimemme voivat paremmin viileämmässä ympäristössä. Lämpimät ja kosteat yöt ja alusvaatteet ovat yhdistelmä, joka muun muassa nostaa sieniriskiä.
6. Parempi verenkierto
Ilman pyjamaa, alushousuja, pikkuhousuja, sukkia tai muita vaatteita mikään ei purista eikä estä veren luonnollista kiertämistä.
7. Lisää seksiä!
Se voi olla itsestään selvää, mutta jos makaat alasti sängyssä kumppanisi kanssa, myös seksin mahdollisuus kasvaa!
Se myös vahvistaa suhdettasi pitkällä aikavälillä, jos harrastat enemmän seksiä. Orgasmin jälkeen myös nukkuu paremmin!
Harkitsetko alasti nukkumista tämän luettuasi? Kerro meille mielipiteesi Facebookin kommenttiosiossa!